Mon

approche

Je ne cherche pas à définir une référence absolue, mais plutôt à partager ma perspective personnelle.

Pour moi, l’entraînement en conscience consiste à explorer et à apprendre continuellement avec son corps, en réalisant ses limitations de mouvements, ses gènes et ses douleurs lors des activités physiques et dans la vie quotidienne.

Avec l’entraînement en conscience, vous apprenez à vous connecter à votre corps et à ressentir ses besoins. Vous apprenez à être avec et dans votre corps, pour une meilleure qualité de vie.

L’entraînement

en conscience

Je m’engage à vous accompagner dans les complexités et subtilités de votre corps, et à vous aider à apporter un meilleur équilibre pour vous sentir au meilleur de votre forme et que vous puissiez faire ce que vous aimez.

Tout d’abord, je vous accompagne avec justesse, en considérant votre corps, vos peurs et vos besoins. Chaque personne est différente et c’est la beauté de cette aventure!

Pour le bien-être de votre corps, nous chercherons à développer et à optimiser l’intégrité de vos articulations, tendons et muscles, tout en vous offrant une expérience enrichissante.

Mon approche

d’accompagnement

J’utilise une méthode d’entraînement issue du Functional Range System créé par le Dr. Andreo Spina. Ce système complet s’appuie sur des bases scientifiques pour optimiser le soin et la performance physique de chacun.

Ma méthodologie

d’entrainement

Avant de commencer, je recommande toujours de réaliser un FRA (Functional Range Assessment), afin d’évaluer l’état de vos articulations et votre capacité de mouvement. Cela nous aidera à identifier les priorités pour votre bien-être et à atteindre vos objectifs avec efficacité et fluidité.